Causes courantes de douleur dans les doigts

La maladie de Buerger, également connue sous le nom de thromboangéite oblitérante ou thromboangéite, est une maladie inflammatoire grave des artères et veines de petit et moyen calibre, principalement des jambes. Plus rarement, les artères des mains se rétrécissent ou se bloquent, entraînant un apport sanguin insuffisant aux doigts. Un blocage sévère entraîne des douleurs aux doigts et la mort des tissus, nécessitant l'amputation des doigts affectés. Une inflammation des veines superficielles et des symptômes de la maladie de Raynaud surviennent également. La pathologie est caractérisée par l'oblitération de la lumière des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner une ischémie (manque d'apport sanguin) et une nécrose des tissus. Plusieurs causes possibles de la maladie de Buerger : le tabagisme ; prédisposition génétique; processus auto-immuns; âge - la maladie survient le plus souvent chez les patients jeunes, généralement âgés de moins de 50 ans ; facteurs hormonaux ; infections virales ; stress chronique; agents infectieux - certaines bactéries ou autres agents infectieux peuvent jouer un rôle dans le développement de la maladie ; maladies systémiques du tissu conjonctif ; Hypertension artérielle – L'hypertension artérielle peut augmenter le risque de développer la maladie de Buerger.

maladies des doigts

Panneaux:

  • douleur aux jambes
  • douleur aux orteils
  • douleur au doigt
  • gonflement du gros orteil
  • gonflement des chevilles
  • chute de cheveux
  • crampes dans les jambes
  • augmentation de la concentration de protéines dans l'urine - protéinurie
  • pieds froids
  • boiterie
  • dysfonction érectile
  • ulcères cutanés
  • ulcères aux pieds

La maladie de De Quervain est une maladie inflammatoire des tendons du pouce, se manifestant par des douleurs au niveau du poignet. Cette pathologie a été décrite pour la première fois par le chirurgien suisse Fritz de Quervain en 1895. Il a pratiqué une intervention chirurgicale pour libérer les tendons comprimés. La maladie de De Quervain est plus fréquente chez les femmes et est causée par un stress prolongé sur la main et le pouce dû à des mouvements répétitifs du poignet. Par exemple, lorsque vous utilisez constamment un smartphone, tenez des objets lourds d’une seule main. Le risque de développer le syndrome est augmenté chez les représentants des professions associées au travail actif avec les mains - coiffeurs, couturières, constructeurs, pianistes. Les facteurs de risque sont également la grossesse et la période post-partum, la polyarthrite rhumatoïde. Le mécanisme de développement de l'état pathologique est le suivant. Les tendons des muscles extenseurs du poignet passent sous le ligament rétinaculum sur la face dorsale du tiers inférieur de l'avant-bras. Dans cette zone, il y a 6 canaux le long desquels glissent les tendons. Avec des mouvements fréquents de la main, il se produit une friction accrue de ces tendons contre les parois du canal. En conséquence, un gonflement se développe, provoquant un rétrécissement du canal, qui perturbe le glissement normal des tendons, et entraîne une douleur aiguë au poignet lors du mouvement du pouce.

Panneaux:

  • douleur avec extension et abduction importante du pouce
  • la douleur au poignet
  • douleur au doigt
  • douleur à l'avant-bras
  • déformation des doigts
  • brûlure au poignet
  • engourdissement des doigts - paresthésie
  • gonflement des mains
  • raideur des doigts
  • diminution de la force des doigts
  • diminution de l'amplitude de mouvement

La bursite est une inflammation des bourses séreuses entourant une articulation. En règle générale, la maladie affecte les grosses articulations des membres supérieurs. Les bourses séreuses des doigts peuvent également être touchées, mais cela se produit moins fréquemment. Lors des exacerbations de bursite, l’application de froid aidera : la douleur s’atténuera et l’inflammation diminuera. Pour les formes chroniques de la maladie, des séances de physiothérapie et des injections de médicaments sont prescrites. Dans les cas particulièrement avancés, les médecins ont recours à des interventions chirurgicales.

Panneaux:

  • douleur au doigt
  • gonflement des doigts
  • rougeur de la peau
  • épaississement de la bourse

La syphilis secondaire est la deuxième étape de l'infection causée par la bactérie Treponema pallidum. La syphilis est une maladie infectieuse sexuellement transmissible. La syphilis secondaire se développe plusieurs semaines ou mois après l'infection primaire (syphilis primaire) et se caractérise par la propagation de l'infection dans tout le corps. Causes : La cause de la syphilis secondaire est la poursuite de l'infection par la bactérie Treponema pallidum après le stade primaire de la syphilis. Voici quelques facteurs pouvant contribuer au développement de la syphilis secondaire : traitement insuffisant ou inadéquat de la syphilis primaire, non-observance du traitement, début tardif du traitement, rapports sexuels non protégés avec un partenaire infecté ; faible immunité.

Panneaux:

  • enduit blanc sur la langue
  • douleur aux orteils
  • douleur au doigt
  • mal de tête
  • yeux rouges (hyperémie)
  • pertes vaginales inhabituelles
  • frissons et tremblements
  • gonflement de l'orteil
  • gonflement des doigts
  • démangeaison de la peau
  • des ganglions lymphatiques enflés

Un doigt luxé est un état pathologique dans lequel les surfaces articulaires des phalanges des doigts sont déplacées et cessent d'être congruentes les unes aux autres. Les doigts sont plus souvent touchés que les orteils. Une luxation du doigt peut survenir dans n'importe quelle articulation de n'importe quel doigt, mais elle survient le plus souvent dans l'articulation médiane du petit doigt, de l'annulaire, du majeur ou de l'index. Une luxation d’un doigt est toujours causée par une force appliquée sur la phalange de l’ongle. Par exemple : lors d'une pratique sportive, le ballon peut toucher le bout d'un doigt tendu ; tombant sur un bras tendu. La cause d'une blessure à un doigt est généralement une blessure domestique ou sportive : hyperextension forcée ou coup porté à la zone du doigt. Une luxation d'un orteil survient à la suite d'un saut ou d'une chute. .

Panneaux:

  • douleur au doigt
  • déformation des doigts
  • engourdissement des doigts - paresthésie
  • gonflement des doigts
  • raideur des doigts
  • diminution de la force des doigts
  • craquement dans les jointures des doigts

La neuropathie diabétique est une complication du diabète sucré, dont les causes peuvent inclure : une glycémie élevée prolongée, un traitement inadéquat du diabète sucré, des troubles métaboliques, des lésions des cellules nerveuses et des vaisseaux sanguins, une prédisposition génétique, des réactions auto-immunes, un stress chronique, une insuffisance physique. mouvement, tabagisme, abus d'alcool et de drogues, troubles de l'alimentation, syndrome métabolique, taux de cholestérol élevé, hypertension, obésité, changements liés à l'âge, infections, processus inflammatoires dans le corps, utilisation à long terme de certains médicaments et troubles circulatoires.

Panneaux:

  • douleur au doigt
  • diarrhée - diarrhée
  • sensation de brûlure dans le bas de la jambe
  • éjaculation retardée
  • difficulté à uriner
  • la peau qui gratte
  • engourdissement des orteils
  • engourdissement des doigts - paresthésie
  • engourdissement des mains - paresthésie
  • perte de contrôle intestinal
  • perte de sensation dans les jambes
  • perte de sensation dans les mains
  • raideur des doigts
  • crampes dans les jambes
  • rythme cardiaque rapide - tachycardie
  • pieds froids
  • boiterie
  • constipation chronique
  • transpiration excessive - hyperhidrose

Les hannails sont des formations inflammatoires purulentes sur la peau ou les muqueuses, causées par la pénétration de bactéries dans de petites zones touchées, et peuvent être causées par les raisons suivantes : traumatisme ou lésions cutanées, infections à staphylocoques, streptocoques, entérobactéries, pneumocoques, champignons. infections, parodontite, déficit immunitaire, plaies après une intervention chirurgicale, brûlures, blessures causées par des morsures d'animaux, infections dentaires, mauvaise alimentation, maladie des gencives, écorchures ou fissures de la peau, faible immunité, auto-mordançage (automutilation), hypovitaminose, mauvaise hygiène personnelle. hygiène, mauvaise utilisation des contraceptifs, contact avec des objets contaminés, large spectre d'antibiotiques, dysfonctionnement du système lymphatique et lésions des muqueuses.

Panneaux:

  • douleur au doigt
  • inflammation cutanée - eczéma
  • amincissement de la peau
  • cheveux et ongles cassants
  • rougeur de la peau
  • peau sèche

La maladie de Dupuytren, également appelée maladie de Dupuytren, est un épaississement anormal du fascia, une couche de tissu située sous la peau, au niveau de la paume de la main, à la base des doigts. Cette zone épaissie peut prendre la forme d’une bosse ou d’une bande dense. Au fil du temps, cela entraîne la courbure d'un ou plusieurs doigts, les tirant sur le côté ou à l'intérieur de la paume. L’annulaire et l’auriculaire sont le plus souvent touchés. Dans de nombreux cas, les deux mains sont touchées. Dans de rares cas, les pieds peuvent être touchés. La maladie de Dupuytren est héréditaire. La cause exacte de la maladie est inconnue. Cela peut être dû au tabagisme, à l'alcoolisme, au diabète, à des carences nutritionnelles ou aux médicaments utilisés pour traiter les convulsions. Cette maladie débute généralement à l’âge mûr. Plus fréquent chez les hommes que chez les femmes. Les fumeurs et les personnes diabétiques courent un risque accru de développer la maladie.

Panneaux:

  • douleur dans un des bras
  • douleur au doigt
  • douleur dans les mains
  • déformation des doigts
  • faiblesse musculaire
  • gonflement des doigts
  • raideur des doigts
  • faiblesse dans les mains
  • grosseur ou grosseur

La neuropathie du nerf radial est un dysfonctionnement du nerf radiocarpien. Les conditions suivantes peuvent exercer une pression sur le nerf radial, provoquant un pincement des nerfs et des douleurs neuropathiques : syndrome du tunnel radial ; paralysie du nerf radial; Le syndrome de Wartenberg. Les autres causes de problèmes du nerf radial comprennent : les infections ; blessures dues au surmenage ou pression prolongée sur les mains en raison de plâtres ou d'attelles ; complications liées à des interventions chirurgicales telles que les arthroplasties de l'épaule ; les blessures, y compris les accidents, les coups de feu et les coups de couteau ; tumeurs ou kystes. Un bras cassé ou une épaule luxée peut endommager le nerf radial.

Panneaux:

  • la douleur au poignet
  • douleur dans les mains
  • douleur au coude
  • douleur au doigt
  • douleur à l'avant-bras
  • douleur dans les mains
  • mobilité limitée du poignet
  • limitation de la mobilité de la main
  • gonflement des mains
  • perte de sensation dans les mains
  • raideur des mains

L'onychodystrophie est une affection caractérisée par des changements dans la structure, la couleur ou la forme des ongles, et ses causes peuvent être dues à un traumatisme ou à des dommages à la plaque de l'ongle, à des infections telles que des infections fongiques ou une paronychie bactérienne, à une mauvaise circulation dans la zone de l'ongle, à une maladie congénitale. anomalies des ongles, sensibilité aux ongles, agressions chimiques ou physiques telles que contact avec des produits chimiques agressifs ou traumatismes dus à des coups répétés, troubles du système immunitaire, maladies inflammatoires telles que le psoriasis ou l'eczéma, maladies auto-immunes telles que le lupus érythémateux disséminé ou la polyarthrite rhumatoïde, affections dermatologiques telles que comme le lichen plat ou la pyodermite, les troubles endocriniens comme le diabète ou l'hypothyroïdie, les effets de médicaments comme les rétinoïdes ou la chimiothérapie, les mauvaises habitudes comme une manipulation irrégulière des ongles ou le rongement des ongles, des troubles métaboliques, des carences en vitamines ou minéraux, notamment en fer ou en zinc, le stress ou facteurs psychologiques, maladies systémiques telles que la sclérodermie systémique ou la leucémie, processus oncologiques dans le corps, perte accrue d'humidité ou déshydratation, exposition constante prolongée à l'humidité ou exposition des ongles à une pression mécanique.

Panneaux:

  • douleur au doigt
  • rides sur la peau
  • inflammation cutanée - eczéma
  • amincissement de la peau
  • cheveux et ongles cassants

Le panaritium est une maladie inflammatoire qui touche les doigts ou les orteils. Les causes de la pathologie comprennent les traumatismes, les infections par microtraumatismes, la mauvaise manipulation d'objets tranchants, les dommages aux ongles, les piqûres d'insectes, une mauvaise hygiène, la neuropathie diabétique, les états d'immunodéficience, l'exposition à des produits chimiques, le contact avec de l'eau contaminée, l'intoxication alcoolique ou médicamenteuse, certaines professions associées à contact avec des substances nocives, maladies systémiques du tissu conjonctif, troubles circulatoires, troubles endocriniens, maladies auto-immunes, ARVI et autres maladies infectieuses, troubles circulatoires, lésions des artères et des veines, maladies chroniques d'organes comme le foie et les reins, vieillissement.

Panneaux:

  • douleur au doigt
  • douleur dans les mains
  • pustules
  • déformation des doigts
  • la peau qui gratte
  • cheveux et ongles cassants

Une fracture du doigt est une violation de l'intégrité des os de l'un des doigts du membre supérieur. Les fractures des doigts peuvent varier en nature et en emplacement. Une fracture fermée survient à la suite d'un traumatisme, tel qu'une chute sur la main ou une compression d'un doigt. Une fracture ouverte est caractérisée par la saillie de l'os à travers la peau, ce qui peut survenir en cas de traumatisme grave, tel qu'un accident ou une blessure avec un objet pointu. Une fracture de la phalange basale est généralement causée par un coup porté sur le dessus du doigt, par exemple avec un marteau. Une fracture de la phalange moyenne peut être le résultat d'un coup direct porté sur la partie médiane du doigt ou d'une forte compression. Une fracture de la phalange distale peut survenir en raison d'un traumatisme, comme une chute ou un coup violent porté au bout du doigt. Une fracture de stress est souvent associée à des microtraumatismes répétitifs ou à une surutilisation, comme chez les athlètes ou ceux qui utilisent fréquemment leurs bras pour des mouvements répétitifs.

Panneaux:

  • douleur au doigt
  • saillie d'os de la peau
  • gonflement des doigts
  • rougeur de la peau
  • raideur des doigts

Les blessures à l'articulation du poignet sont des blessures qui peuvent affecter à la fois les tissus osseux et mous des articulations, notamment les os, les tendons, les ligaments et les muscles. Une entorse du poignet se produit lorsque les ligaments sont déchirés en raison d'une extension excessive, d'un impact physique ou d'une chute. Le syndrome d'entorse du poignet est un trouble du poignet, également appelé abduction ulnaire, qui survient lorsque l'ulna est légèrement plus long que le radius. Elle se développe généralement après la guérison atypique d’une fracture du poignet et rend l’articulation du poignet entre cet os et les os du poignet moins stable. L'arthrite du poignet peut survenir dans n'importe quelle articulation du poignet en raison de l'usure normale ou d'une blessure au poignet. Le syndrome du canal carpien survient lorsque le nerf médian est comprimé. Cela peut être dû à des tensions répétées au niveau du poignet, à une hypertension artérielle ou au diabète.

Panneaux:

  • la douleur au poignet
  • douleur dans les mains
  • douleur au doigt
  • mobilité limitée du poignet
  • limitation de la mobilité de la main
  • gonflement des mains
  • raideur des mains

La polyarthrite du doigt est une inflammation de trois articulations ou plus en même temps. Il existe plus de 100 types différents de polyarthrite avec des causes et des traitements différents. Les plus fréquentes sont : la polyarthrite rhumatoïde et la polyarthrite psoriasique. La polyarthrite des doigts peut être causée par les raisons suivantes : usure de l'articulation phalangienne due à une charge excessive ; âge; blessures; maladies auto-immunes; prédisposition génétique, antécédents familiaux; faiblesse musculaire. Les symptômes de la polyarthrite se développent généralement avec le temps, mais peuvent aussi apparaître soudainement. L’âge typique pour développer la polyarthrite rhumatoïde se situe entre 30 et 50 ans. Cependant, elle peut également toucher les enfants, les adolescents et les jeunes adultes. L'arthrose se développe généralement après 50 ou 60 ans, mais certaines études montrent des signes radiographiques d'arthrose chez des femmes dès 40 ans.

Panneaux:

  • douleur avec extension et abduction importante du pouce
  • douleur au doigt
  • déformation des doigts
  • courbure du petit doigt et de l'annulaire
  • engourdissement des doigts - paresthésie
  • gonflement des doigts
  • raideur des doigts
  • craquement dans les jointures des doigts

Une entorse des tissus mous de la main est une violation de l'intégrité d'un ligament, d'un tendon ou d'un muscle. Les ligaments sont les plus vulnérables aux entorses. Une tension des tissus mous peut survenir lorsqu’une articulation se tord de manière anormale en raison d’une torsion soudaine provoquée par une chute. Les blessures les plus courantes des tissus mous de la main sont les blessures des muscles, des tendons et des ligaments. Ces blessures surviennent souvent pendant le sport et l'exercice, mais parfois de simples activités quotidiennes peuvent entraîner des blessures. Les entorses, les foulures, les contusions, ainsi que les tendinites et les bursites sont les principales formes de blessures.

Panneaux:

  • la douleur au poignet
  • douleur dans les mains
  • douleur au doigt
  • mobilité limitée du poignet
  • limitation de la mobilité de la main
  • gonflement des mains
  • raideur des mains

La polyarthrite rhumatoïde des mains est une maladie inflammatoire chronique qui peut toucher bien plus que les articulations. Chez certaines personnes, la maladie peut endommager divers systèmes du corps, notamment la peau, les yeux, les poumons, le cœur et les vaisseaux sanguins. Maladie auto-immune, la polyarthrite rhumatoïde des mains survient lorsque le système immunitaire attaque par erreur les tissus de son propre corps. Facteurs qui augmentent le risque de développer une polyarthrite rhumatoïde : sexe – les femmes sont plus susceptibles de développer une polyarthrite rhumatoïde ; âge - la polyarthrite rhumatoïde des mains et des doigts peut survenir à tout âge, mais elle commence le plus souvent à se développer à un âge moyen ; antécédents familiaux - le risque de développer la maladie augmente si au moins un des parents par le sang souffre de polyarthrite rhumatoïde ; fumer - en raison de la consommation de nicotine, la polyarthrite rhumatoïde se développe plus rapidement et s'accompagne de symptômes plus aigus ; Embonpoint – Les patients en surpoids courent un risque légèrement plus élevé de développer une polyarthrite rhumatoïde.

Panneaux:

  • douleur dans les mains
  • douleur au doigt
  • température élevée - hyperpyrexie
  • déformation des doigts
  • frissons et tremblements
  • gonflement des doigts
  • perte d'appétit
  • problèmes pour saisir des objets avec la main
  • raideur des mains
  • raideur des doigts
  • diminution de la force des doigts

La drépanocytose est une pathologie qui appartient à un groupe de maladies héréditaires. La maladie affecte la forme des globules rouges, qui transportent l’oxygène vers toutes les parties du corps. Les globules rouges sont généralement ronds et flexibles, ils se déplacent donc facilement dans les vaisseaux sanguins. Dans l’anémie falciforme, certains globules rouges ont la forme d’une faucille ou d’un croissant. Les cellules falciformes deviennent également rigides et collantes, ce qui peut ralentir ou bloquer la circulation sanguine. L'anémie falciforme est causée par une modification du gène qui contrôle la production d'hémoglobine. L'hémoglobine permet aux globules rouges de transporter l'oxygène des poumons dans tout le corps. Une hémoglobine anormale rend les globules rouges raides, collants et déformés. Pour qu’un enfant contracte la maladie, la mère et le père doivent être porteurs d’une copie du gène de la drépanocytose – également connu sous le nom de trait drépanocytaire – et transmettre les deux copies de la forme modifiée à l’enfant.

Panneaux:

  • douleur thoracique
  • douleur osseuse (ossalgie)
  • douleur au doigt
  • douleurs articulaires - arthralgie
  • inflammation des doigts de type « saucisse »
  • retard de croissance
  • déficience en fer
  • gonflement des jambes
  • gonflement des doigts
  • gonflement des mains
  • jaunissement de la peau et des pupilles des yeux - jaunisse
  • perte de conscience - évanouissement
  • diminution de la vision
  • rythme cardiaque rapide - tachycardie
  • fatigue chronique - fatigue accrue

La thrombose est un blocage complet ou partiel de la lumière d'un vaisseau par un thrombus pariétal ou mobile. La thrombose dans une veine est causée soit par une congestion veineuse due à de longues périodes d'immobilité, soit par une augmentation de la coagulation sanguine due à des déséquilibres chimiques, soit par des dommages à la veine. La plupart des cas de thrombose dans une artère sont le résultat de l'athérosclérose, un durcissement et un rétrécissement des parois artérielles. Il existe également certains facteurs de risque qui peuvent augmenter le risque de développer des caillots sanguins : l'âge avancé ; grossesse; certains médicaments contraceptifs; la thérapie de remplacement d'hormone; manque d'activité physique; obésité; fumeur; infection; maladies auto-immunes; blessure à la main; chirurgie; maladies vasculaires héréditaires; caillots sanguins antérieurs.

Panneaux:

  • douleur au doigt
  • douleur dans les mains
  • essoufflement - dyspnée
  • engourdissement des mains - paresthésie
  • gonflement des mains

La prééclampsie est une complication qui survient aux derniers stades de la grossesse. Cela devient l'un des facteurs provoquant un gonflement des doigts. De plus, le problème se caractérise par : des maux de tête fréquents, un gonflement anormal du visage et des doigts, une vision floue, une prise de poids et des douleurs abdominales. Un traitement précoce de la prééclampsie est essentiel pour garantir une grossesse et un accouchement en toute sécurité. Cela comprend la prise de médicaments, une surveillance constante par un médecin et, dans de rares cas, un travail précoce.

Quand consulter un médecin si vous avez des douleurs aux doigts?

Vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin si :

  • la douleur dans les doigts est intense ou interfère avec les activités normales ;
  • la douleur augmente la nuit;
  • la douleur n'a pas diminué après un traitement à domicile pendant une semaine ;
  • il y a des picotements ou une perte de sensation dans la main ;
  • avez des antécédents de diabète ;
  • vous ne pouvez pas bouger votre pouce ni tenir des objets ;
  • les phalanges changeaient de forme ou de couleur.

Diagnostique

Sur la base des résultats de l'examen initial, le médecin peut prescrire :

  • analyse des selles pour la dysbactériose
  • analyse de sang
  • test de vitamine D
  • arthroscopie
  • biopsie
  • biopsie cutanée
  • biopsie des ganglions lymphatiques
  • chimie sanguine
  • bronchoscopie
  • dermatoscopie
  • numérisation recto verso des membres inférieurs
  • étude immunologique
  • test de réaction en chaîne par polymérase
  • Recherche Finkelstein
  • Les recherches d'Eichof
  • tests cutanés
  • angiographie calculée
  • angiographie calculée des membres inférieurs
  • tomodensitométrie de la poitrine
  • tomodensitométrie de la main
  • tomodensitométrie des poumons
  • tomodensitométrie des ganglions lymphatiques
  • tomodensitométrie de l'articulation du poignet
  • tomodensitométrie des vaisseaux du cou
  • imagerie par résonance magnétique de la main
  • imagerie par résonance magnétique des ganglions lymphatiques
  • Imagerie par résonance magnétique de l'articulation du poignet
  • imagerie par résonance magnétique du cœur
  • imagerie par résonance magnétique des articulations
  • examen microscopique d'un frottis
  • radiographie
  • radiographie pulmonaire
  • Radiographie de la main
  • radiographie pulmonaire
  • Radiographie de l'articulation du poignet
  • radiographie des membres inférieurs
  • Radiographie d'un doigt
  • radiographie des doigts
  • Radiographie de l'œsophage
  • test sérologique
  • thoracentèse
  • examen échographique de la cavité abdominale
  • Examen échographique des veines des membres supérieurs
  • examen échographique du cerveau - neurosonographie
  • Examen échographique de la main
  • Examen échographique de l'articulation du poignet
  • Examen échographique des tissus mous de la main et du bras
  • examen échographique de la rate
  • Examen échographique du cœur - échocardiographie
  • fluorographie thoracique
  • électroneuromyographie

Comment soulager une douleur au doigt?

Les conseils suivants peuvent aider à soulager la douleur aux doigts à la maison :

  • appliquez des compresses de glace pendant 20 minutes toutes les 2-3 heures ;
  • analgésiques;
  • arrêter ou réduire les activités qui causent de la douleur, comme taper au clavier, utiliser des outils vibrants pour le travail ou jouer d'un instrument de musique ;
  • ne prenez pas de bains chauds, n'allez pas au sauna ou aux bains publics pendant les 2-3 premiers jours suivant la blessure ;
  • ne soulevez pas d’objets lourds.